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| | | | Gastartikel von Prof. Dr. Thomas Wessinghage Der Frühling lockt mit steigenden Temperaturen und längeren Tagen wieder vermehrt zum Sport nach draußen. Was passiert eigentlich, wenn wir Ausdauersport betreiben? Was macht der Kopf, wie reagiert der Körper? Das können Sie exklusiv in diesem interessanten Dossier lesen. | |  | | | | | Aktiv leben: Tipps von Prof. Dr. Klaus Baum Gute Neujahrsvorsätze kennen wir alle. Einer der beliebtesten: „Im nächsten Jahr will ich mich mehr bewegen, mehr Sport treiben.“ Doch auch das WIE ist entscheidend. | | | | | | | Power - auf Dauer? Nur wer über genug Lebensenergie verfügt, kann effizient denken und handeln, den Alltag gut meistern und Ziele erreichen. Doch auch Ihre Energiereserven sind nicht unerschöpflich! Erfahren Sie jetzt, wie Sie Ihre mentalen und physischen Energielevel erhöhen, beziehungsweise dauerhaft stabil halten können. | | | | | | | "Du bist, was du isst!" „Du bist, was du isst!“ Warum es gar nicht kompliziert ist, sich ausgewogen zu ernähren | | | | |
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