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 | | | |  | |  | Fit Forever - 3 Säulen für Ihre Leistungsfähigkeit von Michael Spitzbart
Bewegung, Ernährung, Denken4 CD's
WESSP. Verlag,
49,50 € |  | | | | Kurzbeschreibung:
Dr. Spitzbart, Spezialist in präventiver Medizin, gibt hier sein wertvolles Wissen an alle weiter, die bereit sind, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit selbst in die Hand zu nehmen. Zusammen mit Dr. Wessinghage, selbst Mediziner und Europameister über 5000 m, erläutert er ausgewogene Ratschläge für gesundes Laufen. Lesen Sie außerdem, was Sie essen sollten, um leistungsfähiger zu werden. Lernen Sie, Ihre wichtigsten Blutwerte selbst zu beeinflussen. Neben der Entwicklung der körperlichen Fitness legt der Autor großen Wert auf die Steigerung von Kreativität und Denkgeschwindigkeit. Zahlreiche Tabellen, Grafiken und Abbildungen ergänzen den Leitfaden für richtige Bewegung, gesunde Ernährung und optimales Denken. | | | |  |
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